2007 光文社 宝彩 有菜

瞑想の方法、効能などを初心者向けに説明した書籍。

ずっと前から（たぶん脳内革命か何かで知った）瞑想をしたかった。いまさらだけど本を買ってみた。本のとおりにやってみても難しい。スポーツと同じようにトレーニングが必要だと思う。